兵在精而不在多

什麼是塞奶？

相對於石頭奶大多是兩邊乳房一起脹；塞奶則不一定是兩邊一起脹，大多只是「單側乳房某一個地方有一塊局部的硬塊」，一開始只是局部症狀。有硬塊的那邊就是塞奶、奶水阻塞處。硬塊不一定會出現在何處。這個塞奶的硬塊如果沒有妥善處置，會慢慢發炎（因為奶水很滋養，如果奶水不流動，就會成為細菌滋生的溫床），媽咪會感到劇痛，一摸就痛；當後來進展為紅腫熱痛的感染發炎症狀、並可能合併發燒這些全身性症狀時，就是感染乳腺炎了。塞奶是乳腺炎的危險因子。另外，至於如果有硬塊，建議最好不要自己推散硬塊，以免皮膚受傷。應多親餵寶寶、讓寶寶吸吮或多擠奶，硬塊會自行消失。如果已自行處理72小時，仍有硬塊，則建議就醫諮詢。

記者陳韋帆／台北報導

（中央社記者蘇思云台北12日電）美國聯準會（Fed）高唱鷹調，外資匯出不歇，台股失守「萬七」關卡，新台幣兌美元今天收盤收29.145元，來到2020年9月底以來新低，貶9.5分，台北及元太外匯市場總成交金額放大到18.99億美元。

俄烏戰爭持續，加上Fed鷹派論調，美股重挫，台股今天開低震盪近200點，最後跌57.46點，收在16990.91點。三大法人外資及陸資、投信、自營商同步賣超，合計賣超130.45億元。

【文/陳小凌】每年春季，樂興之時管弦樂團會舉辦「圓桌武士會師」音樂會，邀請歷代菁英團員以音樂齊聚一堂。今年將呈現絃樂六重奏：一種在聲部平衡上本就不易處理的寫作方式。

陳浩民妻子分享上海封控生活 吐槽食物太貴 50元的菜賣1500元

【焦點時報／記者林明佑報導】中央流行疫情指揮中心今(11)日公布國內新增439例本土個案，彰化縣疫情快訊防疫說明，縣長王惠美表示，彰化縣今天新增4例，受居家隔離間發病，另昨天也有1例未列案號，未新增確診個案足跡，防疫仍不能鬆懈，提醒鄉親一定要做好防疫工作，勤洗手、戴口罩、保持社交距離，做好實聯制。

文／景點+ Ellen整理報導
 

（陳昱均／綜合報導）日本實力派男星本木雅弘長子「UTA」，擁有189公分的衣架子好身材，現年24歲的他，目前已於昨天（10日）正式抵台，經過重重檢疫關卡後，將在LONG STAY的住所進行隔離，並將在台灣進行長達3個月的活動，並將在時裝秀、雜誌拍攝等方面，在台北獻出珍貴的個人工作初體驗，而UTA透露已經在學中文，希望這次來台能挑戰不同於以往的「自己」，更期待吃到各種台灣美食。

理財周刊／新聞中心

印第安納波利斯消防局出動救援一位「被喵星人嘲笑的可憐青年」，人家可是來營救你的啊喵星人！

美國智慧保養品牌寶拉珍選( PAULA’S CHOICE )成立近30年來，秉持著「美麗來自於智慧保養」的理念，持續開發真實且有效的保養品配方，今( 31 )舉辦2022年品牌代言人公開記者會，代言人吳姍儒現身會場，大方秀出吹彈可破的水嫩蜜桃肌；同步邀請凱渥模特兒群演繹寶拉珍選「2%水楊酸」系列四大明星商品，如何在疫情時代一躍成為日常保養寵兒；此外，專業皮膚科醫師黃幼鳴醫師也不藏私分享關於酸類產品的保養祕訣。

（軍聞社記者呂尚俞臺北30日電）長期支持臺北市榮民服務處服務照顧工作的中華熱心發展協會，日前專案捐贈流質營養補充品，贈予為口腔癌所苦的榮民張先生，恰逢他74歲大壽，此事成為最美的生日祝福。 　74歲的張先生與妻子同住於臺北市北投山區，因口腔癌治療導致容貌改變，與外界接觸日漸減少；唯有榮服處人員與榮欣志工不分酷暑寒冬，貼心問候並送上生活物資，彼此建立起深厚的情誼與信任感。 　透過歷次訪視，榮服處人員發現張先生經濟情況與營養需求，主動媒合社會資源轉介中華熱心發展協會捐贈灌食營養品，讓他維持足夠體力對抗病魔。 　北市榮服處處長董玉文強調，關懷照顧榮民是榮民服務處的使命，有榮民的地方就可以看到榮服處同仁的身影，公務資源雖然有限，民間愛心卻是無限，很高興能有機會成為北市榮民眷社福資源整合的平臺。 　北市榮服處組長張伯英及服務人員、協會秘書長黃信雄日前前往探訪，並給予集氣祝福；張先生雖因口腔癌病情影響表達能力，但透過微微上揚的臉部表情，仍能感受到那份說不出口的感謝與感動。

記者洪正達／高雄報導　【 3/27 17:45 發稿 ｜ 21:48 更新：新增影音 】